红枣养血 秋冬季节合适喝“三红汤”_饮食_生涯

破冬一过,匆匆进入冬季,不少人尤其是女性都会感到手脚冰凉,抉择喝“三红汤;(红豆、红糖跟红枣)可暖身。复旦大学从属中山病院闵行分院中医内科卢永屹副主任表现,适当食用此汤饮,对于气血不足证型的手脚不温有一定赞助。

从中医角度来看,冬季手脚冰凉最多的责之于“阳虚;。阳气乃性命之本,温煦身体是其主要的功效之一。若阳气不足,无奈运达手脚等身材的末梢部位,便会呈现手脚冰凉的景象。此外,手脚冰冷还能由其余的一些虚、实证候所引起。三红汤属于民间食疗的验方,就药材性味来看,红枣味甘性温,有补中益气养血的作用。恰当食用,对于气血不足证型的四肢不温有必定的辅助。对阳虚、寒凝血瘀或肝气郁结所导致的手脚不温后果不佳。

事实上,三红汤中的“三红;均有其营养价值。卢永屹指出,红豆含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、钙、磷、铁、维生素B1、维生素B2、皂苷等营养成分;红糖的重要养分成分是糖,因为不经由洗蜜工艺和高度精炼,在晶粒的名义还有微量的糖蜜、色素、胶质,并含有一定量的矿物资;红枣含有蛋白质、糖类、有机酸、维生素A、维生素C 、多种微量钙以及氨基酸等营养成份。在炖煮时,要留神红豆不轻易酥烂,最好先浸泡久一些或者用高压锅,红枣能够切开去核,红糖要适量不要过多。然而,由于三红汤含糖量较高,所以糖尿病患者是不合适饮用的。对于脾胃衰弱、湿浊较重的人因为会碍胃助湿也不相宜饮用。

(稿件起源:新民晚报)

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